DERGACHEVA KRISTINA
modern witch
к тебе приходит тот инструмент, который нужен здесь и сейчас
приветствую вас, читатели!
меня зовут Кристина,
я телесный психотерапевт по образованию, сертифицированный практик метода "тетахилинг" и танцор 17 лет. начинала я с брейк данса, а сейчас я исследую все, что связанно с телом: разные течения и направления от контактной импровизации до тантры, свободного интуитивного движения, экстатик денс и телесно-двигательной терапии.
я творю в разных направлениях.
это всё приносит удовольствие и энергию!
я проведу вас в свободу самовыражения, через разные инструменты
я телесный психотерапевт по образованию, сертифицированный практик метода "тетахилинг" и танцор 17 лет. начинала я с брейк данса, а сейчас я исследую все, что связанно с телом: разные течения и направления от контактной импровизации до тантры, свободного интуитивного движения, экстатик денс и телесно-двигательной терапии.
я творю в разных направлениях.
это всё приносит удовольствие и энергию!
я проведу вас в свободу самовыражения, через разные инструменты
каким вкладом
я могу быть для вас:
я могу быть для вас:
каким вкладом
я могу быть для вас:
я могу быть для вас:
мягкий и бережный марафон «ЖиваЯ» на 21 день
мы так много внимания уделяем своему мышлению, мыслям в голове, тому как мы выглядим внешне…, но совершенно забываем про один важный и неоспоримый момент - абсолютно все в этой жизни мы проживаем через свое тело.
любовь, оргазм, злость, ненависть, обиды, боль, мурашки, вкус, ветер, солнце, смех, сопереживание, эмпатию, и даже отклики на разные образы в нашей голове и многое другое - все это мы проживаем через свое умное живое тело.
нас видят в этом материальном мире через тело! мы проживаем жизнь через тело - я это и мое тело!
и, когда мы теряем связь с телом… мы теряем по сути себя…и краски всей полноты жизни соответственно.
наше тело имеет удивительную и умную систему, которая работает как самые чуткие часы, где есть своя взаимосвязь: наши мысли, реакции и чувства влияют на тело, и все что мы проживаем в этой жизни проходит через тело!
и наоборот, когда мы идем в тело, даем ему свое внимание, мы способны менять состояние внутри и влиять на наши мысли, реакции, чувства и ощущения.
тело – экран нашего внутреннего состояния!
любовь, оргазм, злость, ненависть, обиды, боль, мурашки, вкус, ветер, солнце, смех, сопереживание, эмпатию, и даже отклики на разные образы в нашей голове и многое другое - все это мы проживаем через свое умное живое тело.
нас видят в этом материальном мире через тело! мы проживаем жизнь через тело - я это и мое тело!
и, когда мы теряем связь с телом… мы теряем по сути себя…и краски всей полноты жизни соответственно.
наше тело имеет удивительную и умную систему, которая работает как самые чуткие часы, где есть своя взаимосвязь: наши мысли, реакции и чувства влияют на тело, и все что мы проживаем в этой жизни проходит через тело!
и наоборот, когда мы идем в тело, даем ему свое внимание, мы способны менять состояние внутри и влиять на наши мысли, реакции, чувства и ощущения.
тело – экран нашего внутреннего состояния!
идя в свое живое тело (и это не про фитнес или танцы у зеркала),
идя в осознанный диалог и общение с ним вы можете:
— выйти из гонки и напряжения;
— выйти из эмоциональных блоков (болезней), которые осели в теле в виде психосоматики;
— почистить голову от ненужных мыслей, которые тянут энергию;
— поменять состояние здесь и сейчас;
— войти в новую физическую форму из любви и принятия себя и своего тела;
— поднять либидо и сексуальную энергию;
— увидеть, как мысли влияют на тело и состояние, и как с этим работать;
— начать по-новому проявляться в мир и обрести смелость и позволение;
— решить внутренние конфликты.
и самое важное, фундаментальное, я бы сказала, это развить навык чувствовать!!!
— так как основная и частая проблема сейчас у многих, в том, что мы теряем чувствительность и природную связь с телом и много находимся в голове и гонке.
развивая этот навык,
мы приобретаем самое важное к чему многие стремятся — это умение наслаждаться жизнью!
идя в осознанный диалог и общение с ним вы можете:
— выйти из гонки и напряжения;
— выйти из эмоциональных блоков (болезней), которые осели в теле в виде психосоматики;
— почистить голову от ненужных мыслей, которые тянут энергию;
— поменять состояние здесь и сейчас;
— войти в новую физическую форму из любви и принятия себя и своего тела;
— поднять либидо и сексуальную энергию;
— увидеть, как мысли влияют на тело и состояние, и как с этим работать;
— начать по-новому проявляться в мир и обрести смелость и позволение;
— решить внутренние конфликты.
и самое важное, фундаментальное, я бы сказала, это развить навык чувствовать!!!
— так как основная и частая проблема сейчас у многих, в том, что мы теряем чувствительность и природную связь с телом и много находимся в голове и гонке.
развивая этот навык,
мы приобретаем самое важное к чему многие стремятся — это умение наслаждаться жизнью!
на марафоне «ЖиваЯ» мы:
— поймем и увидим эту связь ум-тело;
— будем развивать навык внимания;
— увидим основные блоки/ограничивающие убеждения/застарелые паттерны поведения, которые мешают здесь и сейчас;
— глубже начнем чувствовать себя и тело (очень важно поднять энергию внутри);
— приобретем новую осанку и ощущение быть в своем теле.
что будет включать 3-недельный марафон:
• 9 утренних занятий
~ 3 раза в неделю (пн/ср/пт)
~ занятия на онлайн платформе зум;
~ встречаемся в 7:00 по мск;
~ длительность ~ 1 ч 20 мин;
на занятиях будут: растяжка, волны, дыхательные практики, медитации, интуитивные движения, йога, даоские практики.
• 3 темы и 3 практики на работу с подсознанием и телом
~ 1 тема: фундаментальная — Я, мое тело и внутренняя опора. тело как опора: «я стою на своих ногах, я в своем живом теле».
будем разбирать: непринятие, какие ощущения в теле возникают.
~ 2 тема: внимание и ощущения. способность переключать внимание с мысли на ощущение в теле. развитие этого навыка.
будем учиться отслеживать свои ощущения и чувства в теле.
~ 3 тема: сексуальная энергия и направление этой энергии.
• 3 медитации
• общий чат
коммьюнити с поддержкой.
• бонусы
~ две терапевтические двигательные практики на работу с подсознанием и телом по вск в 11.00 (мск) — дополнение для желающих.
~ чек-лист на месяц с рекомендациями по питанию и здоровыми привычками на этот период.
-------------------------------------------------------------
занятия, медитации и практики — будут доступны в записи.
старт: 11 марта | стоимость: 5000₽
— поймем и увидим эту связь ум-тело;
— будем развивать навык внимания;
— увидим основные блоки/ограничивающие убеждения/застарелые паттерны поведения, которые мешают здесь и сейчас;
— глубже начнем чувствовать себя и тело (очень важно поднять энергию внутри);
— приобретем новую осанку и ощущение быть в своем теле.
что будет включать 3-недельный марафон:
• 9 утренних занятий
~ 3 раза в неделю (пн/ср/пт)
~ занятия на онлайн платформе зум;
~ встречаемся в 7:00 по мск;
~ длительность ~ 1 ч 20 мин;
на занятиях будут: растяжка, волны, дыхательные практики, медитации, интуитивные движения, йога, даоские практики.
• 3 темы и 3 практики на работу с подсознанием и телом
~ 1 тема: фундаментальная — Я, мое тело и внутренняя опора. тело как опора: «я стою на своих ногах, я в своем живом теле».
будем разбирать: непринятие, какие ощущения в теле возникают.
~ 2 тема: внимание и ощущения. способность переключать внимание с мысли на ощущение в теле. развитие этого навыка.
будем учиться отслеживать свои ощущения и чувства в теле.
~ 3 тема: сексуальная энергия и направление этой энергии.
• 3 медитации
• общий чат
коммьюнити с поддержкой.
• бонусы
~ две терапевтические двигательные практики на работу с подсознанием и телом по вск в 11.00 (мск) — дополнение для желающих.
~ чек-лист на месяц с рекомендациями по питанию и здоровыми привычками на этот период.
-------------------------------------------------------------
занятия, медитации и практики — будут доступны в записи.
старт: 11 марта | стоимость: 5000₽
отзывы участников
онлайн-практик
онлайн-практик
«творчество через тело»
это группа телесно-двигательной терапии, выстроенная на свободном движении и диалоге со своим живым телом!
8 занятий на самые важные темы о твоем теле и о себе:
1. я и мое тело - диалог
2. я и пространство
3. внимание и энергия
4. напряжение и расслабление
5. закрепление и повторение материала
6. ум тело взаимосвязь через движение
7. 5 стихий - практика закрытыми глазами
8. стиль, позволение и проявленность
«творческая», потому что у нас не будет определённого стиля танцев, у нас будет творчество, которое мы будем создавать через своё тело!
интуитивно. индивидуально. аутентично.
поэтому уровень твоей подготовки в танцах не важен совсем.
тебе будет актуально если:
- чувствуешь гонку, тревожность и напряжение
- есть стыд или не принятие в теле
- хочется развить навык чувствительности
- поднять либидо и сексуальную энергию
- новое коммьюнити
- выйти из привычных паттернов и реакций
- исследовать свой ум через тело, почистить ум
- принести в жизнь больше творчество
- другое ощущение и состояние в теле
- развить танец и пластику
- пойти в проявление и позволение
студия sati yoga
51/56 Moo 8 Ko Phangan, Surat Thani, Thailand
расписание на месяц:
вт 12.00
чт 12.30
пробное первое занятие: 400 бат
разовое занятие: 600 бат
абонемент на месяц: 4000 бат
это 8 занятий творческой и 2 занятия - если случаются, они общие для мужчин и женщин (по типу двигательной тантры)
абонемент действует месяц.
если у вас по уважительной причине не получилось придти, вы говорите заранее, и я его сохраняю (минимум за сутки)
- запись обязательна, места ограничены
задать вопросы →
8 занятий на самые важные темы о твоем теле и о себе:
1. я и мое тело - диалог
2. я и пространство
3. внимание и энергия
4. напряжение и расслабление
5. закрепление и повторение материала
6. ум тело взаимосвязь через движение
7. 5 стихий - практика закрытыми глазами
8. стиль, позволение и проявленность
«творческая», потому что у нас не будет определённого стиля танцев, у нас будет творчество, которое мы будем создавать через своё тело!
интуитивно. индивидуально. аутентично.
поэтому уровень твоей подготовки в танцах не важен совсем.
тебе будет актуально если:
- чувствуешь гонку, тревожность и напряжение
- есть стыд или не принятие в теле
- хочется развить навык чувствительности
- поднять либидо и сексуальную энергию
- новое коммьюнити
- выйти из привычных паттернов и реакций
- исследовать свой ум через тело, почистить ум
- принести в жизнь больше творчество
- другое ощущение и состояние в теле
- развить танец и пластику
- пойти в проявление и позволение
студия sati yoga
51/56 Moo 8 Ko Phangan, Surat Thani, Thailand
расписание на месяц:
вт 12.00
чт 12.30
пробное первое занятие: 400 бат
разовое занятие: 600 бат
абонемент на месяц: 4000 бат
это 8 занятий творческой и 2 занятия - если случаются, они общие для мужчин и женщин (по типу двигательной тантры)
абонемент действует месяц.
если у вас по уважительной причине не получилось придти, вы говорите заранее, и я его сохраняю (минимум за сутки)
- запись обязательна, места ограничены
задать вопросы →
индивидуальные сессии
индивидуальные сессии с любым запросом, в который мы идем через разные инструменты:
- телесная терапия
- тантра
- двигательная терапия
- тетахиллинг (работа с программами и неэффективными установками)
что дает целостный подход с запросу! так как мы это и тело и наш ум - взаимосвязь двухсторонняя! нашли мысли и реакции влияют на тело и тело влияет на ум!
первая индивидуальная сессия — ознакомительная.
на ней формируется запрос. встречаемся и поднимаем тему, с которой хочется поработать. расписываем, что дальше можно делать, чтобы углубиться и закрепить результат через глубокую регулярную работу. чтобы вернувшись в свою реальность сразу после первой сессии не откатиться назад. например, это может несколько сессий — всё индивидуально.
формат — офлайн или онлайн
длительность: 15−20 минут
есть вопросы? задать
- телесная терапия
- тантра
- двигательная терапия
- тетахиллинг (работа с программами и неэффективными установками)
что дает целостный подход с запросу! так как мы это и тело и наш ум - взаимосвязь двухсторонняя! нашли мысли и реакции влияют на тело и тело влияет на ум!
первая индивидуальная сессия — ознакомительная.
на ней формируется запрос. встречаемся и поднимаем тему, с которой хочется поработать. расписываем, что дальше можно делать, чтобы углубиться и закрепить результат через глубокую регулярную работу. чтобы вернувшись в свою реальность сразу после первой сессии не откатиться назад. например, это может несколько сессий — всё индивидуально.
формат — офлайн или онлайн
длительность: 15−20 минут
есть вопросы? задать
Тетахилинг
— метод глубокой работы с подсознанием. направляем фокус туда, где у нас находятся установки и убеждения, которые могут не давать нам двигаться по жизни так, как нам хочется. с помощью тетахилинга мы можем исцелить это — мы находим, что нам мешает, выгружаем из подсознания и загружаем новое (даем почувствовать, а как это «по-другому»).
запросы могут быть разными: отношения, деньги, страхи, болезни и др.
на ознакомительной сессии мы определяемся с тем, чему сейчас важно уделить внимание, чтобы иметь возможности разобраться с этим.
например, если трудно принимать любовь и чувствовать ее, мы проявляем, а что такое быть любимой, а как это быть любимой. где первый раз встречалось это чувство. как это может быть.
иногда люди приходят ко мне с тяжелыми заболеваниями, то с чем врачи не могут помочь годами, мы прорабатываем. мы исцеляем это.
запросы могут быть разными: отношения, деньги, страхи, болезни и др.
на ознакомительной сессии мы определяемся с тем, чему сейчас важно уделить внимание, чтобы иметь возможности разобраться с этим.
например, если трудно принимать любовь и чувствовать ее, мы проявляем, а что такое быть любимой, а как это быть любимой. где первый раз встречалось это чувство. как это может быть.
иногда люди приходят ко мне с тяжелыми заболеваниями, то с чем врачи не могут помочь годами, мы прорабатываем. мы исцеляем это.
творческая группа
на самом деле люди приходят с совершенно разными запросами/вопросами. и в группе удается получить своё собственное исцеление и расширить свои границы.
на занятиях мы будем:
учиться слушать и слышать свое тело, развивать пластичность и грацию, освобождать свое тело от зажимов, радоваться и наполняться собой и друг другом.
я использую разные техники:
от свободного интуитивного танца, телесные практики, контактной импровизации, дыхание, различные двигательные техники которые помогают раскрыть большой и красивый потенциал тела!
если ты давно хотел (а) уделить внимание своему телу, научиться танцевать так, как хочешь именно ты, влюбиться в себя и в свое тело с новой глубиной, то тебе точно сюда…
это бережное и доверительное пространство, которое мы создадаем вместе. а еще - коммьюнити интересных людей.
присоединяйся!
на занятиях мы будем:
учиться слушать и слышать свое тело, развивать пластичность и грацию, освобождать свое тело от зажимов, радоваться и наполняться собой и друг другом.
я использую разные техники:
от свободного интуитивного танца, телесные практики, контактной импровизации, дыхание, различные двигательные техники которые помогают раскрыть большой и красивый потенциал тела!
если ты давно хотел (а) уделить внимание своему телу, научиться танцевать так, как хочешь именно ты, влюбиться в себя и в свое тело с новой глубиной, то тебе точно сюда…
это бережное и доверительное пространство, которое мы создадаем вместе. а еще - коммьюнити интересных людей.
присоединяйся!
Приветствую Вас, читатели
Меня зовут Кристина, мне 37 лет.
Я жена, мама двоих детей, рожденных дома, и, смело могу заявить,
неординарный телесный терапевт.
Я жена, мама двоих детей, рожденных дома, и, смело могу заявить,
неординарный телесный терапевт.
Почему неординарный?
С 2006 года я начала свой путь как танцор.
Это был долгий и серьезный опыт, где я не только обрела много свободы, но и получила много серьезных травм и напряжения в теле.
Я всегда интересовалась питанием и с 2013 исследовала голодание, сыроедение и вегетарианство, в последующем рассматривала интуитивное питание и слушание тела.
В 2014 я забеременела и приняла решение рожать дома, тут начался новый путь в осознанный выбор, погружение в свое тело и из «мальчишки» в женщину!
За это время я исследовала абсолютно разные методики, в первую очередь, чтобы вернуть своё здоровье после профессиональных танцев.
Я выучилась на телесного психотерапевта, прошла обучение по тантре, провожу экстатик-дэнс, обучилась висцеральной терапии, где работаю с первопричиной — нашими органами.
Я являюсь сертифицированным специалистом метода тетахилинг и аксесс барс, прошла огромное количество практик, семинаров, классов от йоги, тантры до свободного движения и нейробиохакинга.
Однако самый большой опыт и наблюдения я получаю в своей работе — через меня проходит огромное количество людей и я наглядно вижу первопричины состояний.
Я являюсь сертифицированным специалистом метода тетахилинг и аксесс барс, прошла огромное количество практик, семинаров, классов от йоги, тантры до свободного движения и нейробиохакинга.
Однако самый большой опыт и наблюдения я получаю в своей работе — через меня проходит огромное количество людей и я наглядно вижу первопричины состояний.
За это время я исследовала абсолютно разные методики, в первую очередь, чтобы вернуть свое здоровье после профессиональных танцев.
Я выучилась на телесного психотерапевта, прошла обучение по тантре, провожу экстатик-дэнс, обучилась висцеральной терапии, где работаю с первопричиной — нашими органами.
Я являюсь сертифицированным специалистом метода тетахилинг и аксесс барс, прошла огромное количество практик, семинаров, классов от йоги, тантры до свободного движения и нейробиохакинга.
Однако самый большой опыт и наблюдения я получаю в своей работе — через меня проходит огромное количество людей и я наглядно вижу первопричины состояний.
Я являюсь сертифицированным специалистом метода тетахилинг и аксесс барс, прошла огромное количество практик, семинаров, классов от йоги, тантры до свободного движения и нейробиохакинга.
Однако самый большой опыт и наблюдения я получаю в своей работе — через меня проходит огромное количество людей и я наглядно вижу первопричины состояний.
Веду практики и ретриты по всему миру, где, исходя из ситуации и запроса, я применяю все полученные знания.
Также я основала пространство для современного человека — the Space. Где я создаю комьюнити людей, готовых погружаться в тело и растить свой дух.
Моя супер сила — это смелость и действия, проявленность и умение создавать атмосферу как внешнюю, так и внутреннюю.
Вы почувствуете безопасность при работе со мной, я вижу чужой боль, потому что сама прошла через нее и черпнула с головой.
Моя супер сила — это смелость и действия, проявленность и умение создавать атмосферу как внешнюю, так и внутреннюю.
Вы почувствуете безопасность при работе со мной, я вижу чужой боль, потому что сама прошла через нее и черпнула с головой.
все ближайшие мероприятия
